עושים יוגה בכיף
סדנת יוגה ערסלים להורים וילדים
יוגה מעולם לא היה כיף כל כך
מחפשים דרך מהנה וייחודית לבלות זמן איכות עם ילדיכם תוך שיפור הבריאות הפיזית והנפשית שלכם?
הגעתם למקום הנכון!
במדריך המקיף הזה, נסביר את כל מה שאתם צריכים לדעת על סדנאות יוגה ערסלים להורים וילדים, כולל היתרונות שלהן, למה לצפות וכיצד למצוא את הסדנה המתאימה לך ולמשפחתך.כאן
מהי יוגה ערסלים?
יוגה ערסלים, הידועה גם בשם יוגה אווירית, היא צורת יוגה הכוללת תרגול תנוחות יוגה מסורתיות כשהן תלויות בערסל. הערסל מספק תמיכה ומאפשר למתרגלים לחקור תנוחות חדשות ומאתגרות בקלות. יוגה ערסל היא דרך מהנה וייחודית לשפר כוח, גמישות ושיווי משקל תוך הפחתת מתח וחרדה.
היתרונות של סדנאות יוגה ערסלים להורים וילדים
- מקל על כאבי גב
- משפר את שיווי המשקל
- משפר ומפתח את הגמישות
- מחזק את שריר הליבה
- משפר ומפתח את הקורדינציה
- משפר את הריכוז
סדנת יוגה ערסלים להורים וילדים מציע יתרונות רבים לבריאות הפיזית והנפשית כאחד. חלק מהיתרונות של השתתפות בסדנה זו כוללים:
כוח וגמישות מוגברים: יוגה ערסלים היא אימון גוף מלא שיכול לעזור לשפר כוח וגמישות בשרירים שלעיתים קרובות מוזנחים בתרגול יוגה מסורתי.
שיווי משקל משופר: תרגול תנוחות יוגה בערסל מצריך רמת שיווי משקל גבוהה, שיכולה לסייע בשיפור האיזון והקואורדינציה הכללית.
הפחתת מתח וחרדה: יוגה ערסלים יכולה לעזור להפחית מתח וחרדה על ידי קידום הרפיה ותשומת לב.
חווית קשר: השתתפות בסדנת יוגה ערסלים עם ילדכם יכולה להיות דרך מהנה ובלתי נשכחת להתחבר ולבלות זמן איכות ביחד.
שפרו את הכוח והיציבה שלכם
אימון יוגה ערסלים עובד על כל הגוף מחזק אותנו ומאשר לנו להינות מגוף בריא חזק ואתלטי
למה לצפות בסדנת יוגה ערסל
סדנת יוגה ערסל להורים וילדים נמשכת בדרך כלל שעה וחצי ומועברת על ידי מדריכת יוגה ערסלים מוסמכת. המשתתפים ילמדו את היסודות של יוגה ערסלים, כולל איך להיכנס ולצאת מהערסל, ויתרגלו מגוון תנוחות ורצפים. הסדנה עשויה לכלול גם מדיטציה ותרגילי נשימה. אין צורך בניסיון קודם ביוגה, וכל הרמות יתקבלו בברכה.
דברים חשובים לדעת
השיעור מתאים לכל אדם בריא שרוצה להתאמן במידה ויש בעיה רפואית מומלץ להתייעץ עמנו
מומלץ להגיע עם בגדי ספורט נוחים וחשוב *ללא ריצ'רץ'*
מומלץ להגיע עם בקבוק מים ומגבת אך לא חובה
סדנת יוגה ערסלים להורים וילדים מתאים מגלאי שנתיים ומעלה
כן יש אפשרות לסדנה משפחתית פרטית או בקבוצה וניתן להגיע כמה בני משפחה יחד
כן, יוגה ערסלים היא בדרך כלל בטוחה לילדים כשהיא מתורגלת בהנחיית מדריך מוסמך. עם זאת, חשוב לוודא שהסדנה מתאימה לגילו וליכולות הגופניות של ילדכם.
לא, הערסלים מסופקים על ידי הסטודיו
תדירות הנוכחות תלויה בהעדפה אישית ובלוח זמנים. עם זאת, השתתפות בסדנה פעם או פעמיים בשבוע יכולה לספק יתרונות אופטימליים לגוף ולנפש.
הסטודיו ממוקם בישוב קציר וניתן להגיע בתאום מראש בלבד!
צריך לדעת
- זמן שיעור: 90 דקות
- רמת שיעור: משתנה
- גודל קבוצה: עד 10 זוגות
- הסטודיו ממוקם בישוב קציר
לסיכום
סדנת יוגה ערסלים להורים וילדים מציע דרך מהנה וייחודית לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית תוך יצירת קשר עם ילדכם. עם היתרונות הרבים של יוגה ערסלים