בלוג

מגיעה לסדנת יוגה ערסלים בפעם הראשונה? מדריך קצר וברור על לבוש, מים, מגבת, תכשיטים, ריצ'רצ'ים, שיער ומה כדאי לדעת מראש.

מה ההבדל בין יוגה אווירית, יוגה ערסלים ואקרובטיקה אווירית, למי כל תרגול מתאים, ומה כדאי לשאול לפני שיעור ראשון.

מחפשת יוגה ערסלים באזור חריש, קציר והסביבה? כך בוחרים סטודיו לפי בטיחות, גיל, רמת ניסיון, אווירה ומטרת התרגול.

איך יוגה ערסלים, נשימה ותנועה רכה יכולות לעזור לגוף לרדת הילוך אחרי עומס. מדריך אנושי למתחילות, רגישות וסקרניות.

מתלבטת אם ריטריט יוגה בסיני מתאים לך? מדריך ברור על תרגול, קבוצה, תנאים, התאמה למתחילים ומה כדאי לשאול לפני שנרשמים.

רוצה לנסות יוגה ערסלים אבל חוששת מגובה, היפוכים או חוסר גמישות? מדריך רגוע לשיעור ראשון, התאמות, בטיחות ומה כדאי לשאול לפני שמתחילים.

טנטרה יוגה כתרגול יוגי של נשימה, גוף, מדיטציה ונוכחות. הסבר נקי, לא מיני ולא מבלבל, למי שרוצה להבין אם זה מתאים לו.

מהי האטה יוגה, איך נראה שיעור ראשון, למי התרגול מתאים ומה ההבדל בינו לבין ויניאסה ויוגה ערסלים. מדריך רגוע למתחילים מאת גרייס סטודיו.

עבודה דרך הצ׳אקרות נתפסת לעיתים כרעיון רוחני או אנרגטי, אך בפועל מדובר בדרך עדינה ומעשית להבין את הקשר בין גוף, רגש ותודעה. לא אבחון, לא תיקון ולא ניסיון לשפר את עצמנו בכוח, אלא הקשבה. כאשר ההקשבה הזו מתבצעת דרך הגוף, הנשימה והשקט, מתאפשר איזון עמוק שלא תמיד נוצר דרך מחשבה בלבד. מה הן צ׳אקרות במובן … להמשך קריאה

מבוא ילדים עם קושי בריכוז מתקשים לעבור ממצב של עומס מנטלי לשקט פנימי.הם מוצפים, חשופים לגירויים מכל כיוון, ולעיתים לא מצליחים להתכנס למשימה אחת.בדיוק כאן יוגה ערסלים נכנסת לתמונה. הערסל עוטף, מרגיע, יוצר מגע עמוק ובטוח, ומאפשר לילד להרגיש את הגוף ולהתחיל להתכנס פנימה.זה לא קסם ולא פתרון מהיר, אבל זו שיטה עמוקה שעובדת עם … להמשך קריאה