עבודה דרך הצ’אקרות: איך חיבור לגוף ולנשימה יוצר איזון פנימי אמיתי עבודה דרך הצ׳אקרות נתפסת לעיתים כרעיון רוחני או אנרגטי, אך בפועל מדובר בדרך עדינה ומעשית להבין את הקשר בין גוף, רגש ותודעה. לא אבחון, לא תיקון ולא ניסיון לשפר את עצמנו בכוח, אלא הקשבה. כאשר ההקשבה הזו מתבצעת דרך הגוף, הנשימה והשקט, מתאפשר איזון … להמשך קריאה
מבוא יוגה ערסלים לילדים הפכה בשנים האחרונות לאחת הפעילויות המבוקשות ביותר בקרב הורים שמחפשים שילוב של תנועה, וויסות רגשי, חיזוק ביטחון עצמי וחוויה מהנה. מעבר לאקשן ולשמחה שהערסל מייצר, הוא מאפשר לילדים משהו שהיום קשה להם למצוא: רגע של שקט, חיבוק ונוכחות. במאמר הזה נפרק בצורה ברורה איך השיטה עובדת, מה היתרונות הפיזיים והרגשיים, למי … להמשך קריאה
ילדים מטבעם סקרנים. הם רוצים לטפס, להתהפך, לבדוק את הגבולות וגם להרגיש מוחזקים. כשילד/ה נכנס/ת לסטודיו ורואה ערסל רך וצבעוני תלוי במרחב בטוח, משהו בפנים נרגע: מותר לשחק, מותר לנסות, מותר לטעות, ואנחנו כאן, ביחד. מהי יוגה ערסלים לילדים, ואיך זה נראה בשטח יוגה ערסלים משלבת עקרונות יוגה קלאסית, משחקי תנועה וכלי תמיכה הערסל. לילדים … להמשך קריאה
