סדנאות

חושבים על ריטריט יוגה בסיני אבל לא יודעים איך נראה יום שם? כך בנוי יום טיפוסי, מה עושים בין התרגולים, ומה חשוב לשאול לפני הרשמה.

רשימת ציוד לריטריט יוגה בסיני: דרכון, ביטוח, בגדי תרגול, מזרן, ים, שמש, ערב במדבר ומה עדיף להשאיר בבית.

מדריך רגיש למי ששוקלת להגיע לבד לריטריט יוגה בסיני: איך נראית הקבוצה, מה בודקים לפני ההרשמה ואיך לשמור על מרחב אישי.

מהי טנטרה יוגה לזוגות כתרגול נשימה, תנועה ונוכחות על מזרן, בלי מיניות ובלי מבוכה, ולמי זה מתאים.

מדריך להורים שמתכננים יום הולדת עם יוגה ערסלים: גילאים, לבוש, בטיחות, מבנה הסדנה, כיבוד ושאלות שכדאי לשאול לפני שסוגרים.

חזרת מריטריט יוגה בסיני? מדריך מעשי לשבוע הראשון בבית: תרגול קצר, נשימה, גבולות עדינים ושמירה על החוויה בקצב שמתאים לגוף.

מגיעה לסדנת יוגה ערסלים בפעם הראשונה? מדריך קצר וברור על לבוש, מים, מגבת, תכשיטים, ריצ'רצ'ים, שיער ומה כדאי לדעת מראש.

מתלבטת אם ריטריט יוגה בסיני מתאים לך? מדריך ברור על תרגול, קבוצה, תנאים, התאמה למתחילים ומה כדאי לשאול לפני שנרשמים.

עבודה דרך הצ׳אקרות נתפסת לעיתים כרעיון רוחני או אנרגטי, אך בפועל מדובר בדרך עדינה ומעשית להבין את הקשר בין גוף, רגש ותודעה. לא אבחון, לא תיקון ולא ניסיון לשפר את עצמנו בכוח, אלא הקשבה. כאשר ההקשבה הזו מתבצעת דרך הגוף, הנשימה והשקט, מתאפשר איזון עמוק שלא תמיד נוצר דרך מחשבה בלבד. מה הן צ׳אקרות במובן … להמשך קריאה

פעילויות לזוגות: גלו את הקסם של יוגה ערסלים האם אתם מחפשים רעיון מקורי לבילוי זוגי? משהו שישלב בין כיף, אתגר וחיבור עמוק? הכירו את סדנת יוגה הערסלים לזוגות בסטודיו גרייס שבקציר – חוויה ייחודית שתעניק לכם זמן איכות משותף ובלתי נשכח. למה יוגה ערסלים? יוגה ערסלים, הידועה גם כ"אנטי גרביטי יוגה", היא צורה ייחודית של … להמשך קריאה