חן אלפסי מדריכת ערסלים

מגיעה לסדנת יוגה ערסלים בפעם הראשונה? מדריך קצר וברור על לבוש, מים, מגבת, תכשיטים, ריצ'רצ'ים, שיער ומה כדאי לדעת מראש.

מה ההבדל בין יוגה אווירית, יוגה ערסלים ואקרובטיקה אווירית, למי כל תרגול מתאים, ומה כדאי לשאול לפני שיעור ראשון.

מחפשת יוגה ערסלים באזור חריש, קציר והסביבה? כך בוחרים סטודיו לפי בטיחות, גיל, רמת ניסיון, אווירה ומטרת התרגול.

איך יוגה ערסלים, נשימה ותנועה רכה יכולות לעזור לגוף לרדת הילוך אחרי עומס. מדריך אנושי למתחילות, רגישות וסקרניות.

מתלבטת אם ריטריט יוגה בסיני מתאים לך? מדריך ברור על תרגול, קבוצה, תנאים, התאמה למתחילים ומה כדאי לשאול לפני שנרשמים.

רוצה לנסות יוגה ערסלים אבל חוששת מגובה, היפוכים או חוסר גמישות? מדריך רגוע לשיעור ראשון, התאמות, בטיחות ומה כדאי לשאול לפני שמתחילים.

טנטרה יוגה כתרגול יוגי של נשימה, גוף, מדיטציה ונוכחות. הסבר נקי, לא מיני ולא מבלבל, למי שרוצה להבין אם זה מתאים לו.

מהי האטה יוגה, איך נראה שיעור ראשון, למי התרגול מתאים ומה ההבדל בינו לבין ויניאסה ויוגה ערסלים. מדריך רגוע למתחילים מאת גרייס סטודיו.